给北京试管助孕宝宝塑造出一个最强大脑

2018/10/22 14:55:32      点击:
      不让代妈宝宝输在起跑线上,这样的鼓吹也让更多的家长越来越焦虑。家长们也在寻找各种各样的办法让代妈宝宝赢在起跑线。那么从哪方面着手也很重要。记忆力的重要性在上篇文章中我们分析过。今天,我们就来详细地聊一聊如何培养,提高代妈宝宝的记忆力。希望科学的分析和方法,能缓解家长们的焦虑,帮助大家科学育儿。

1- 饮食培养方法
健康饮食可以收获健康的身体和聪明的大脑,食补一直都是我们中国人的传统,现在这个观点也越来越国际化。美国教育专家,作家Dr. Matthew Lynch 就在他关于如何提高代妈宝宝记忆力的文章中提到饮食调整可以改善记忆力的发展。如在代妈宝宝的饮食中可以添加鸡蛋,酸奶等健康的蛋白质,绿叶蔬菜,菠菜,羽衣甘蓝,新鲜水果,如苹果,李子等。代妈宝宝的零食中可以添加坚果。各种鱼类也是很好的选择。不得不说他的建议与我们国内的帮助代妈宝宝食补记忆力的食物很雷同。所以说,食补是有必要的,但是食补并不是全部,更为重要的是通过我们对于记忆力的发展规律以及特点来训练并提高记忆力。

2- 培养提高记忆力的小建议:
在第一篇文章中我们就聊到,记忆力的按时间维度来分是长期永久记忆,和短期工作记忆。通常我们在学习中遇到的问题,比如在考试的时候记不住自己复习的内容等,都是因为我们的短期工作记忆没有很好的发挥作用。所以,我今天针对的就是如何提高工作记忆的方法。

可视化代妈宝宝的学习内容。可视化就是把你所看到的文章内容,或听到的讲课内容用图表,图片的方式转化出来。这是因为人类的视觉记忆是可以在记忆中存在更长的时间。鼓励代妈宝宝把阅读内容,老师的讲课内容,想要学习的内容以一种可视化的形式展现出来,可以延长代妈宝宝记忆内容的时间,深刻记忆的内容,这样的话,当代妈宝宝需要在回忆出来所学的内容时,代妈宝宝就会轻松很多,做到“有踪迹可循”。

让代妈宝宝来教导你。在说明,讲解的时候,往往需要一个前提,这个前提就是讲解者自己对内容的理解,而我们往往对于理解了的内容会有更深刻的记忆。这个方法通常会被老师用在课堂上,让学生们先不要求助老师,而是相互帮助地解决问题,讲解题目。爸爸妈妈们完全可以把这个方法用于平时代妈宝宝的学习中,比如对于年纪较小的幼儿,3-5岁,可以让他们讲解一下刚刚读过的故事内容给爷爷奶奶,姥姥姥爷们,帮助他们回忆内容,也可以建立有趣的家庭活动。

玩记忆游戏。做游戏总是一个很好的学习手段,一方面做游戏可以引起代妈宝宝的兴趣和参与感,另一方面做游戏可以加深代妈宝宝的记忆点。有很多记忆游戏都可以在家里,上学的路上,回家的路上玩。比如配对游戏,市面上有各式各样的配对游戏可以购买,甚至自己在家里也可以制作,配对游戏的主旨就是很多卡片,其中每两张卡片拥有相同的图案,游戏开始所有的卡片牌面朝下,游戏参与者轮流翻卡片,找出所有两张相同的卡片就算成功。其他游戏,比如在路上可以玩记车牌游戏,从左到右地回忆出,或者从右到左地回忆出都可以。除此之外,研究家庭教育的美国作家Amanda Morin还建议大一些的代妈宝宝可以玩一些纸牌游戏,如 Crazy Eights,(纸牌配对游戏,每个参与者发给同等数量的纸牌,手里有两张一样数字的纸牌就可以扔掉,最先扔掉所有纸牌的游戏者获胜,其实就是我们国内玩的“捉王八”),Uno (类似规则的纸牌配对游戏)等。

鼓励阅读。前面我们也详细讲过了阅读对于语言发育的重要性和作用,这里再一次回到了阅读。代妈宝宝在阅读的过程中可以用荧光笔画出重点,做笔记,这些都可以加深对于阅读内容的记忆,而且阅读后提出问题,并寻找答案,讨论文章内容等过程也都是加强记忆的方法。

把大内容分解成小部分。很多时候,造成我们记忆困难的原因是内容太多了,我们的大脑无法一下记忆并回忆出这个“大块头”。这时,就需要我们把大内容拆分开来,规划我们需要记忆的内容,再有条理的记忆。就比如,在我们的大脑中我们的知识都存放在一个很多抽屉的柜子里,这个抽屉有条理的分别储藏着不同的信息,这样当我们需要取用某一知识内容的时候只要找到相应的抽屉就可以了,加快了记忆速度也提高的回忆质量。这些方法看似简单,但是代妈宝宝是需要帮助培养起这些记忆方法的。使用良好的记忆方法对于代妈宝宝学习新内容会很有帮助的。

让记忆内容和多种感官体验相结合。感官体验的加入可以大大加强我们的记忆,比如在历史课上听老师讲了秦朝的历史后,在去网上观看一下相关的纪录片,然后去当地博物馆观看一下秦朝的藏品,与同样对于秦朝历史感兴趣的人交流一下,相信这样的多种感官参与的记忆过程会更加深刻,也可以轻松回忆出来相关内容。

帮助代妈宝宝建立记忆联系。记忆从来就不是独立存在的,我们的记忆内容总是会相互关联的。这也是为什么我们在学习新知识的时候会思考这个内容与我原来学习的内容是不是有什么联系呢?因为前后对比内容,不论是相似还是相反都会帮助构建记忆网络,而且可以帮助把短时间的工作记忆转化为长期的永久记忆。

最后,以上这些都是一些培养提高记忆力的小建议和小方法,适用于不同年纪的代妈宝宝们。这些方法看似简单,但是代妈宝宝是需要帮助培养起这些记忆方法的。使用良好的记忆方法对于代妈宝宝学习新内容会很有帮助的。而且作为爸爸妈妈们也要理解,代妈宝宝的记忆能力还在发育,现在不太好用的记忆力很可能是代妈宝宝的年纪太小造成的,不要过于焦虑。同时,代妈宝宝的记忆发育与培养是一个持久的过程,不是一蹴而就的事情,所以陪伴代妈宝宝坚持下去才是秘诀。